Nutzen auch Sie die Vorteile unseres Höhentrainings (IHHT) mit MITOVIT®.
Im Profisport wird schon sehr lange das angewandte Höhentraining erfolgreich eingesetzt. In einer entspannten Ruhesituation ist es allerdings eine Neuerung.Der Medizin-Nobelpreis wurde in 2019 an die drei Wissenschaftler William Kaelin, Gregg Semenza und Peter Ratcliffe verliehen. Die drei Wissenschaftler haben molekulare Mechanismen entdeckt, die Zellen in die Lage versetzen, den Sauerstoffgehalt zu messen und zu erkennen, wann Anpassungsreaktionen notwendig werden.
Vor allem die Hypoxie trage dazu bei, dass positive Reaktionen stattfinden, die dem Körper dabei helfen alle Organe und Organsysteme mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen.
Im Jahr 2012 belegte Gregg Semenza den Einfluss der Hypoxie auf die Mitochondrienfunktion und dokumentierte, dass unter hypoxischen Bedingungen die Apoptose (gesteuerter Zelltod) geschwächter Mitochondrien beschleunigt und gleichzeitig die Bildung neuer Mitochondrien angeregt wird.
Ein kleiner Exkurs: Unsere Atemluft besteht zu 21 % aus Sauerstoff und 78 % aus Stickstoff, einem Element, das als Baustein in unserem Erbgut und in Proteinen essentiell für alle Lebewesen ist. Im Vergleich dazu macht Kohlenstoffdioxid nur einen Bruchteil der verbleibenden 1 % in der Luft aus.
Hypoxie: von 9-18% Sauerstoffgeghalt
Normoxie (Umgebungsluft): 21% Sauerstoffgehalt
Hyperoxie: bis 30% Sauerstoffgehalt
Für sehr sensitive Personen kann eine sehr milde Hypoxie mit 18% bereits völlig ausreichend sein.
Das Mitovit-System ist eines der modernsten Hypoxietrainingsgeräte auf dem Markt.
Der Trainingsverlauf wird mit Hilfe von zwei Pulsoximetern sowie einer in Echtzeit HRV-Messung kontrolliert.
Exkurs HRV: DIE Herzratenvariabilität wird durch den zeitlichen Abstand zwischen den aufeinander folgenden Herzschlägen bestimmt. Dies wird als RR-Intervall bezeichnet.
Dieser Wert gibt Auskunft, wie Ihr vegetatives Nervensystem im Gleichgewicht ist.
Mehr dazu erfahre Sie hier VNS & HRV
Die Sauerstoffgabe wird automatisch im Biofeedbackmodus angepasst, um mit größter Sicherheit optimale Ergebnisse erzielen zu können.
Das MITOVIT® Hypoxietraining findet in unseren Praxisräumen in einem dafür vorgesehen Behandlungszimmer in einer entspannten Atmosphäre im Liegen oder halbsitzend statt.
Die Anwendung wird als sehr angenehm empfunden. Sie führt bei vielen dazu, dass sie währenddessen entspannen und sogar einschlafen.
Um die Reize der physischen Belastung nachzuahmen, wird beim MITOVIT® Hypoxietraining mit einer stärker reduzierten Sauerstoffkonzentration gearbeitet. In der Regel findet ein Höhentraining der Sportler auf einer Höhe von ca. 2.000 Metern statt, welches einem Luftsauerstoff von ca. 16% entspricht.
Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit steigern und ein bestmögliches Ergebnis erzielen möchten, sollten das Hypoxietraining mit MITOVIT® während moderater körperlicher Belastung durchführen, beispielsweise auf einem Ergometer absolvieren.
MITOVIT® bietet Ihnen neben den zwei bekannten Trainingsarten Hypoxie/Normoxie (IHT) und Hypoxie/Hyperoxie (IHHT) eine Weltneuheit, die das Hypoxie Training noch effizienter gestaltet – die adaptive Hyperoxie.
Und das alles Made in Germany.
Sie liegen entspannt auf einer Liege und Ihnen wird im Wechsel von einigen Minuten Sauerstoff in niedriger und hoher Konzentration über eine Atemmaske zugeführt. Die Sauerstoffkonzentration im Blut und die Herzfrequenz werden während der Behandlung kontinuierlich gemessen.
10 - 15 Anwendungen von 40-minütiger Dauer sind vergleichbar mit den physiologischen Effekten eine vierwöchigen Alpenaufenthaltes und führen zu einer Verbesserung des Stoffwechsels über eine Dauer von bis zu drei Monaten
Ängste
Asthma
Bluthochdruck
Brainfog
Burn-Out
Chronisch entzündliche Erkrankungen
Chronisches Erschöpfungssyndrom
Depressionen
Diabetes mellitus
Fatigue
Konzentrationsstörungen
Leistungssteigerung
Long Covid / Post Covid
ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis)
Migräne
Panikattacken
Postvirales Müdigkeitssyndrom
Psychovegetative Störungen
Reizdarm
Reizmagen
Schlafstörungen
Schwindel
Störungen der Mitochondrienfunktion
Tinnitus
Übergewicht
Unruhe
Sport- und Trainingssteuerung
Stress und Stressfolgen
Zwangsstörungen
Das Training nutzt kontrollierte Wechsel zwischen hypoxischen (sauerstoffarmen) und hyperoxischen (sauerstoffreichen) Phasen. Diese Wechsel fördern die Zellatmung, indem sie die Effizienz der Mitochondrien steigern, die als „Kraftwerke“ der Zellen fungieren. Eine verbesserte Zellatmung führt zu einer besseren Energieproduktion, was sich positiv auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirkt.
Zudem verbessert IHHT die Herzfrequenzvariabilität, einen wichtigen Indikator dafür, wie gut der Körper auf Stress reagiert. Die Aktivierung des Parasympathikus, des Teils des Nervensystems, der für Entspannung und Regeneration verantwortlich ist, hilft dem Körper, sich besser von physischen und psychischen Belastungen zu erholen.
Stress ist häufig eine Folge von Erkrankungen und kann sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Die Belastungen, die durch chronische Erkrankungen entstehen, führen oft zu emotionalen Herausforderungen wie Ängsten und Erschöpfung. Die ständige Auseinandersetzung mit körperlichen Symptomen kann das allgemeine Wohlbefinden stark einschränken.
Das Ziel des Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Trainings ist, die Lebensqualität zu steigern, indem es die Gesundheit auf beiden Ebenen – physisch und psychisch unterstützt .
Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) bietet eine wirksame Möglichkeit, diesen stressbedingten Folgen, welche durch Grunderkrankungen ausgelöst werden können, entgegenzuwirken. Durch gezielte Aktivierung der natürlichen regulierenden Prozesse im Körper kann IHHT helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Befinden zu steigern - insbesondere bei bestehenden Erkrankungen - der Fokus liegt dabei nicht auf der Grunderkrankung sondern auf der Stressregulation. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training Ihnen helfen kann, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und mit den Stress-Folgen von Erkrankungen besser umzugehen, kontaktieren Sie uns gerne!